Fra fod til frihed - Yoga, fascia og zoneterapi for seniorer. Giv din krop et stærkt fundament og find friheden i dine bevægelser.
Dette kursus er særligt tilpasset seniorer og kombinerer blid yoga, fascia-stræk og selv-zoneterapi med fokus på fødderne - kroppens base.Vi arbejder med at løsne spændinger, forbedre balancen og genfinde roen i både krop og sind. Træningen foregår i et trygt og omsorgsfuldt tempo, hvor alle kan være med - også hvis du har skavanker eller nedsat mobilitet.
Fødderne bærer os gennem livet. Giv dem kærlig opmærksomhed - og mærk forskellen op gennem hele kroppen.
Kurset henvender sig til dig, der ønsker:
Øget balance og stabilitet
Bedre blodcirkulation og bevægelighed
Indre ro og velvære
En nænsom og helhedsorienteret tilgang til kroppen
BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager
Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning
Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.
Underviser: Clara Lucia Revsbech
Hold: 4325204010